Похудение без диет — это самое правильное похудение!

Люди с избыточным весом почему-то надеются на то, что посидев пару тройку месяцев на усиленной диете быстро сбросят избыточный вес, накапливавшийся многие годы, и в дальнейшем будут стройны и подтянуты. А ведь это всё ошибочное мнение ленивых людей. Любые диеты, якобы избавляющие от лишнего веса _ это всего-навсего временные меры, которые могут подорвать Ваше здоровье.

Вы спрашиваете — как же быть? Доступно ли сбросить лишние килограммы без диет? Думаете: как хочется иметь красивое упругое тело и надевать стильные, обтягивающие платья и узкие брюки.

Сбросить ненавистные килограммы без изнуряющих диет очень даже возможно и необходимо. Радующие Вас результаты, а именно стройная фигура и соответствующий вес могут Вас радовать всю жизнь.

Имеет большое значение постепенное похудение. Поэтапно вводя в свои привычки ограничение в некоторых калорийных продуктах. Важна правильная мотивация и разумное понимание принципов функционирования нашего организма.

Полные люди, будь то мужчина или женщина имеют ошибочные убеждения в том, что в их возрасте худеть уже поздно, или прикрывают свою лень финансовыми возможностями. Но для правильного питания и здорового образа жизни нет ограничений по возрасту. Это можно начать всегда, главное правильно мотивировать свои желания, образ жизни и привычки. Ведь овощи, фрукты и крупы не дороже конфет, пирожных, майонеза и т. д.

Помня о том, что лишний вес накапливается не за один день, а годами; то и к стройности фигуры нужно идти постепенно, пошагово. Не видя сиюминутного результата многие опускают руки и перестают стремиться к лучшему, но это колоссальная ошибка. Терпение самодисциплина, самореализация если хотите — это и есть путь к совершенству.

Чтобы всегда помнить о своих стремлениях можно придумать разные способы, как удержать себя в желаемых рамках. Например повесить на холодильник памятку о каллориях, или покупать одежду на размер меньше и стремиться в неё «влезть».

Нужно распределить дневной рацион так, чтобы наиболее калорийная еда принималась утром, когда весь день ещё впереди. А каждый последующий приём был легче предыдущего и ужин (не позже 18 часов) состоял из низкокаллорийных продуктов (овощи, фрукты, нежирный творог). При таком питании организму будет легче справляться с усваиванием пищи. Питьевой режим должен быть достаточным для лучшего обмена веществ. Желательно всегда помнить о постоянных, умеренных физических нагрузках по желанию. Плавательный бассейн, аэробика, да просто прогулочная ходьба.

Советуем также ознакомиться

Модный маникюр осень-зима 2014

О да! модные тенденции маникюра сезона осень – зима 203-2014 предлагают большой ...

Тепловая маска для лица

Тепловая маска для лица - это новый эффективный метод теплового воздействия на ...

Маска из спирулины для лица

Спирулина продается в магазинах в виде биологической добавки. Чаще всего ее ...

Маска с содой для волос

В мире большое количество производителей косметических средств создают каждый ...

Маска для волос (перцовая настойка)

На сегодняшний день выпадение волос является самый большой трагедией для каждой ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий